Annars så känns de underbart att va här igen såklart, men på nåt sätt har ja en inre oro just nu som e lite jobbig. Jag vill så jävla mycket just nu, massa krav på mej själv, har så sjukt mycket jag behöver fixa, men de blir lixom svårt att komma igång me nåt överhuvudtaget, känner mej typ överväldigad :P Svårt att beskriva men jag känner som att jag inte räcker till, det är ju lixom bara lilla jag, hur fan ska jag kunna åstadkomma allt? Asså jag måste hitta ett jobb eftersom mina pengar inte kommer räcka till annars, måste även bli mer ekonomisk, måste bli mer ordningsam, duktigare i plugget, banta ner mej o bli mer hälsosam, chilla me festandet... mina älskade roomies ska även tyvärr flytta i slutet på mars vilket betyder att jag måste hitta 2 nya roomies eftersom kontraktet är till slutet på maj... men hur lätt är det att hitta några som vill bo här i bara 2 månader? Kommer även sakna dom sjukt mycket, dom är ju som min familj nu lixom, så jag känner mej pressad o hitta massa nytt folk o hänga me innan dom drar så jag inte blir lämnad helt ensam lixom... O vart ska jag bo sen lixom? Som sagt, jobbigt mycket saker som ska fixas och väldigt mycket ovisshet, men det är ju bara o ta en sak i taget.... !
Jaaaa o då alla mina nyårslöften som jag gett mejj fan på att uppfylla... en av dom är ju att banta ner mej till runt 70-75 kg, skulle egentligen ha börjat min deff på torsdagen när ja kom hem men jag kände att jag behövde få festa av mej lite så jag kan hålla mejj lugnare sen, eftersom dricka alkohol o deff går lika bra ihop som... varm pastasås på kall glass... eller nåt ;P Så helgen har mest bestått av chillande o festande me tjejjerna, mysigt värre =)
På väg från London till SD, beautiful!
På väg uuuuuut!
Galna söndag, Soffan va på G kan man säga ;)
Yesss så jag kände att jag behövde skriva upp startdatum här i bloggen så jag verkligen BÖRJAR med mitt work för o nå mitt mål o banta ner mejj, vilket är imorrn Onsdag den 17 Januari 2012 ;) Som sagt, vill ner till 70-75 kg, inte direkt så viktbesatt utan känner kollar mer på hur kroppen ser ut... Men ändå skönt o ha en siffra som mål.
Ska träna ca 5 dar i veckan, brukar köra två eller tre dagar i sträck, beroende på hur schleten jag känner mejj i kroppen. Kommer blanda kondis o styrka på gymmet med thaiboxning o crossfit träning. Crossfit träningen har jag inte hunnit testa än så de ska bli intressant, har hört att de e mördar träning ;) Ska även försöka hinna med morgonprommis varje dag!
Angående käket tänker ja va lite extrem, som den allt-eller-inget tjej jag är ;) De som funkar bäst för mej är att jag väger allt jag äter och sen bara håller mejj till det.
Varje måltid kommer innehålla ca 200 kcal, kommer käka ca var tredje timma så de blir normalt 6 måltider om dan.
Såhär kan en normal dag se ut:
Måltid 1:
1 ägg, 1 äggvita, 110 g keso, 100 g grönsaker
Totalt: Protein 26 g, Kolhydrater 9 g, Fett 6 g, Kcal 205
Måltid 2:
100 g kyckling, 10 g nötter, 100 g grönsaker
Totalt: Protein 25 g, Kolhydrater 5 g, Fett 8 g, Kcal 195
Måltid 3:
Proteinshake med nötter
Totalt: Protein 25 g, Kolhydrater 5 g, Fett 8 g, Kcal 195
Måltid 4:
1 ägg, 1 äggvita, 110 g keso, 100 g grönsaker
Totalt: Protein 26 g, Kolhydrater 9 g, Fett 6 g, Kcal 205
Måltid 5:
100 g kyckling, 10 g nötter, 100 g grönsaker
Totalt: Protein 25 g, Kolhydrater 5 g, Fett 8 g, Kcal 195
Måltid 6:
Proteinshake med nötter
Totalt: Protein 25 g, Kolhydrater 5 g, Fett 8 g, Kcal 195
Totalt: Protein 152 g, Kolhydrater 38 g, Fett 44 g, Kcal 1190
Ska börja med detta schemat så få jag ändra det vartefter, det är ju inte direkt så mycket kolhydrater vilket antaligen kommer leda till att jag kommer bli jävligt trött i både kroppen o huvet, så blir det för illa får jag slänga på lite mer kolisar... Sen e 1200 kcal inte mycket för stora mejj heller så blire för jobbigt me hungern får ja öka lite :P
Min tanke var ju även egentligen att köra såhär i 10 dagar o sen köra min detox, men tydligen så ska vi till Vegas nästa helg... =) Så det får bli 10 dar, sen en Vegas break, och sen kör jag min detox!
Lite mer sånt här... (min bad ass thai tränare ;))
...lite mer sånt här...
.... o lite mindre sånt här så ska det nog hända grejjer ;)
Ja så att som ni kanske fattar så är det jävligt mycket jag har att klara av nu framöver ett tag... träna o sköta kosten, låta bli alkohol o festande, hitta ett jobb, lösa allting me skolan o göra allt jag kan för att få bra betyg, hitta nya roomisar, bestämma vad jag vill göra i sommar, bestämma vart jag vill gå på universitet, få ekonomin att gå ihop, hitta nya människor o hänga med så jag är så förberedd jag kan när mina tjejjer lämnar mejj =(
Yes, mycket att leva upp till, men som sagt är det jag själv som har valt denna vägen! Jag hade kunnat va kvar i Sverige o sitta i kassan på Ica i resten av mitt liv, men vill jag det? Nej... då får man va beredd på att kämpa lite mer oxå!
Massa kärlek från Cali! <3
"It's not who you are that holds you back, it's who you think you are."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar